今回の記事では、『2026年目標内観ワーク』についてお話しします(^^)

さらに、2026年目標を“夢で終わらせない”ための「質問法」についても、具体的にお話ししていきますね。

「気づいたら、もう1年が終わっていた」

サロン経営をしていると、日々やることが尽きません。予約の調整、スタッフの相談、仕入れ、発信、経理、家族のこと。忙しさに飲み込まれていると、ふとした瞬間にこう思うことがあります。

「本当は、どこに向かいたかったんだっけ？」

目標は立てたはずなのに、気づけば“目の前の仕事”だけで精一杯。そして、心の奥に小さなモヤモヤが残る。この記事は、そんなサロンオーナーさんのための時間です。

内観は、特別な才能がある人のものではありません。

“自分の本音に戻る技術”です。

そして、今日お伝えしたい一番大切な前提があります。

目標は、あなたを追い立てるためにあるのではなく、迷わないためにある。

だからこそ、焦らなくて大丈夫。無理に“立派な目標”を作らなくてもOKです。

2026年目標が決められない理由｜忙しさに飲み込まれる心の仕組み

経営者が目標を決めづらいのは、能力の問題ではありません。
多くの場合、理由はシンプルです。

「内観する時間がない」

サロンワークで一日が終わり、翌日の準備でまた一日が始まる。
気づけば、自分の心を置き去りにして走ってしまう。

ここで起きやすいのが、「なんとなく不安」「なんとなくモヤモヤ」という状態です。

この“なんとなく”が続くと、仕事のクオリティが落ちやすくなります。接客や判断、言葉選びが雑になるのではなく、心の余裕が削られていく。

だからこそ、内観でやることは一つ。

不安やモヤモヤを“明確化”して、心に明かりをつけること。

暗闇の中では、誰だって進めません。でも、明かりがつけば、障害物を避けながら前に進めます。目標設定は、この“明かり”の役割を持っています。

内観とは何か｜「内側を観る」だけで人生が整う理由

内観とは、文字通り内側を見ること。

・今の感情は何？
・本当は何を求めている？
・どこに向かうと心が喜ぶ？

こうした質問に、正解を出す必要はありません。

“自分の本音を聞く”という行為そのものが、回復につながります。

そして、内観が深まるほど、目標は「やらなきゃ」ではなく「こっちに行きたい」という自然な方向性になっていきます。

質問の質で人生が変わる｜内観ワークが効く最大の理由

内観を支える土台は、実はとてもシンプルです。それは、自分に投げかけている質問。

人は、質問された方向へ思考が進みます。たとえば失敗したとき、無意識にこう聞いてしまうことがあります。

「なんで自分はこんなにできないんだろう？」

これは、答えが“責める方向”にしか出てきません。探す場所が、ゴミ箱になってしまう。ゴミ箱からは、ゴミしか出てこないからです。

一方で、質問を変えると、人生の進み方も変わります。

「この失敗は、私に何を教えてくれている？」
「もっと良くするために、何ができる？」

この問いは、宝箱を開けにいく質問です。同じ出来事でも、未来の答えが変わります。

ネガティブな質問をしてしまう自分も責めなくていい

ここで大切なのは、ネガティブな質問をしてしまう自分を、さらに責めないこと。

気づいたら、それだけで十分です。

気づくと、無意識は止まる。

この瞬間から、あなたは“自動操縦”ではなく意識的にハンドルを握れるようになります。

だからこそ、内観ワークの価値は「答えを出すこと」ではなく“気づきを増やすこと”にあります。

2026年目標 内観ワーク｜5年後から逆算する質問ステップ

ここからが実践です。紙とペンがある方は、ぜひ書きながら進めてください。
箇条書きでOK。綺麗にまとめなくて大丈夫です。

ポイントは、何度も使う合言葉。

「ぶっちゃけ、正直に言うと、実は……」

この言葉を最初につけるだけで、“現実的に”ではなく“本音”が出やすくなります。

5年後の理想を描く方法｜「状態」を先に決めるコツ

最初の問いはこれです。

何も制限がなく、全部叶うとしたら
5年後、どんな状態になっていたら嬉しいですか？

ここで大事なのは「目標」よりも「状態」です。

・どんな一日を過ごしている？
・誰と、どんな空気の中で働いている？
・仕事量はどうなっている？

たとえば、こんなイメージでも構いません。

・朝、慌てずに家族と朝食を取っている
・午後は仕事を入れず、自分の時間がある
・施術に追われず、流れを見守る時間が増えている

ここで出てきた言葉は、あなたの願いの“原石”です。

5年後に「やっていない仕事」を書くと、未来が軽くなる理由

次の問いは、少し面白いです。

5年後の自分は、何をやっていませんか？
逆に、何をやっていますか？

・無理な詰め込み予約
・自分じゃなくてもいい細かい事務作業
・不安から来る発信

こうした“手放したい仕事”が見えると、今月の選択が変わります。

目標設定は、足すことだけではなく減らすこと（手放すこと）でもあるからです。

叶った自分の「感情」を先に味わう｜安心が行動を連れてくる

次に書くのは、感情です。

5年後、理想が叶っている自分は、どんな気持ちですか？

安心
落ち着き
感謝
余裕
誇り

人は、本当は“状態”が欲しいのではなくその状態になったときの感情が欲しいのです。

ここを先に味わえると、「やらなきゃ」ではなく「その方向へ行きたい」に変わります。

どんな「あり方」になっているか｜経営が安定する内側の変化

最後に、こう問いかけます。

5年後の自分は、どんなあり方になっていますか？

・イラっとしても、自分に優しく戻れる
・問題が起きても、冷静に向き合える
・人に価値観を押し付けず、自分も大切にできる

サロン経営の安定は、スキルだけではありません。
サロンオーナーのあり方が、空気を作るからです。

3年後・1年後・今月へ落とし込む｜夢を“扱える計画”にする方法

5年後を書いたら、次は逆算でサロン計画を立てていきます(^^)

3年後はどこまで整っていたら楽になるか｜「べき」を外す質問術

ここでのポイントは、「ここまでできていなきゃ」ではありません。

3年後までに、どのレベルまで整っていたら
5年後が“もっと楽”になりますか？

“べき”を外すと、心が柔らかくなります。
心が柔らかくなると、現実的なアイデアが出やすくなります。

1年後はどんな一年にしたいか｜方向性が見えると不安が減る理由

次に、1年後。

来年は、どんな一年にしてみたいですか？

目標は、未来を縛る鎖ではありません。
迷わないためのコンパスです。

方向性が少しでも見えると、人は安心します。

“見える”ことが、心の安全につながるからです。

今月なにをするか｜1ヶ月の内観で人生が動き出すポイント

最後に、今月です。

この1ヶ月で、これだけ進んでいれば
1年後が楽になることは何ですか？

ここで大切なのは、達成できる・できないではありません。

“達成できたら嬉しい”を置いてみる。
その小さな灯りが、今月の行動を変えます。

目標がしんどい人へ｜達成できない自分を否定しない考え方

目標設定が苦しくなる最大の原因は、未来の自分を「正解」にして今の自分を「不正解」にしてしまうことです。

「達成できたら認めてあげる」
「達成できたら愛してあげる」

もし、誰かにそんなことを言われたら、苦しいですよね。
実は、私たちは無意識にそれを自分へやってしまうことがあります。

でも、ここが転換点です。

目標を達成してもしなくても、あなたの価値は変わらない。

価値があるから挑戦できる。
価値があるから整えられる。

この前提に戻れた瞬間、
目標は“追い立てるもの”から
“優しい道しるべ”に変わります。

習慣が未来を作る｜2026年目標を叶える最短ルート

行動には2種類あります。

・その場限りの行動
・未来を変える習慣

2026年目標を叶える近道は、派手な一発ではなく
毎日の習慣です。たとえば

・週1回、5分だけ内観する
・ネガティブな質問に気づいたら、問いを変える
・「ぶっちゃけ本音は？」を自分に聞く

この小さな習慣が、1年後の自分の“空気”を変えていきます。

そして、空気が変わると、言葉が変わり、判断が変わり、チームが変わり、売上や働き方も変わっていきます。

内観ワークを続けるコツ｜答えが出なくてもOKな理由

「書けなかった」
「思いつかなかった」

それでも大丈夫です。

質問を投げかけた瞬間から、脳は検索を始めています。

今日出なかった答えが、数日後のお風呂でふっと出ることもあります。散歩中に突然ひらめくこともあります。

だから、内観は“その場で完成させるもの”ではなく日常で育つものです。

焦らず、何度でも問いかけてみてください(^^)

最後に：今田覚からメッセージ

目標は、あなたを追い立てるためにあるのではなく、迷わないためにあります。

もし今、忙しさや不安で心が曇っているなら、それは「明かりをつけるタイミング」が来ただけです。

ネガティブな感情が出てきたとしても、意識次第でポジティブに変わります。

今日あなたが書いた言葉は、まだ小さな芽かもしれません。

でも、その芽を守りながら一歩ずつ進めば、必ず未来は育ちます。どうか自分を責めずに、優しく戻ってきてください。あなたのペースで大丈夫です。

サロン経営が自然と向上するための「Be-Do-Haveの法則」は下記の記事をご参考ください。

＞＞安定的なサロン経営はBeで決まる｜スタッフ退職とリピート不安を変える仁徳・義徳の育て方

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【著者】株式会社KONDA代表取締役 今田覚

経営コンサルタント／株式会社KONDA代表取締役社長

宮城県仙台市出身。
2012年東北工業大学ライフデザイン学部「経営コミュニケーション学科」を卒業。大手企業に2年間務め、働き方に疑問を持ち2014年に上京しコピーライターとして開業届を提出。複数の起業塾や交流会に通い、借金800万円まで膨れ上がり、財布の中身はたったの52円。電気・水道・ガス・スマホが止まる。カフェでMacの充電をしながら、実績を積むために整体院や接骨院のホームページ制作を無料で制作開始。毎日、Googleアドセンスを導入したWordPressサイトを構築し、ブログを書き続けることでSEOのみで月間60万アクセスを達成。

紹介より大手プロモーション会社のLP制作やメルマガ制作、LINE文章制作の依頼が飛び込み、クライアント累計売上5億円を突破。人が価値を感じるのは、論理のみならず、感情や寄り添いだと腑に落ちる体験をする。さらなる紹介で、美容サロン業界のマーケティングやLP型ホームページ制作に携わり、株式会社KONDAを2022年に設立。

コピーライティングによりインスタフォロワー1.4万を実現し、セミナー講座受講生は7000名を突破。全クライアント累計売上25億5000万円を達成。休日の過ごし方はピアノとアニメとバンド。妻・娘・ピカチュウの4人暮らし。

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